Ganz ehrlich: Im Dschungel der Abnehmtipps und des Wohlbefinden gibt’s mehr Mythen als in einer griechischen Tragödie. Mal sollst du nur noch von Luft und Liebe leben, dann wieder dreimal täglich eine halbe Avocado mit Chiasamen in Mondschein marinieren anschliessend mit 16/8 nachwürzen und zu guter Letzt schwören einige auf null Kohlenhydrate!

Ohhh man, all das lässt dich nur strageln und hat mit einer ausgewogenen Ernährung und sinnvoller Bewegung nur wenig zu tut. Die Meinungen um die Traumfigur, dein Wohlbefinden, um die körperliche Leistung und einer Lebensstilveränderung, gehen weit auseinander und man hat teilweise das Gefühl, man ist konstant auf der Suche nach Lösungen und Antworten welche schlussendlich aber nur dein Kopfkino aktivieren, deine innere Ruhe umherwirbeln und dein Gleichgewicht total aus der Bahn werfen.

Und Sport? Irgendwo zwischen Hardcore-Bootcamp und „Reicht es, wenn ich an Bewegung denke?“ 😅

Hier bei mir bekommst du keinen Hokuspokus, sondern einen klaren, machbaren Plan – mit echten Ergebnissen. Keine 08/15-Diäten, kein Frust, sondern smarte Strategien, die wirklich funktionieren.

Und das Beste:

Wir machen das Ganze locker, mit Spaß, ohne Verbote und mit nur einem Aufwand von 15min/Tag.

Weil Wohlfühlen auch anders geht – nämlich alltagstauglich und ohne den Wahnsinn.

«Und weil es generell nicht nur ums Abnehmen geht, sondern.....

es geht um viel mehr - es geht um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Nicht nur Gesundheit ist alles aber ohne Gesundheit ist alles nichts».

Wenn du deinen Körper definieren & straffen möchtest, wenn du wenig Zeit zum Kochen und für Sport hast, aber dennoch deine Ziele erreichen möchtest, auf nichts verzichten möchtest, aber dich endlich wohl in deinem Körper fühlen möchtest, offen für eine Veränderung bist und ernsthaft dein Ziel erreichen möchtest, du generell in deine Gesundheit investieren willst, du fitter werden willst, dein Energielevel steigern willst, dein Schlaf verbessern willst, deine Denkweise stärken und verändern willst oder dich das Ganze so sehr interessiert, dass du dir sogar mehr vorstellen könntest (Nebenverdienst), bist du bei mir genau richtig!

Du wirst lernen deine Schwächen zu erkennen, daran zu arbeiten und dein Wohlbefinden sehr bald erreichen.

Du kannst nichts verlieren, du kannst nur gewinnen.

Brauchst du mehr Infos und Details über unser Konzept und die 21-Tage-Challenge, dann melde dich am Besten direkt bei mir, lass uns quatschen, stelle mir alle deine skeptischen Fragen oder wenn dir lieber ist schicke ich dir einen unverbindlichen Infolink.

Oder ich schicke dir meinen brandneuen gratis Minikurs/E-Book (falls du Insta hast, kannst du hier unter meiner Bio, direkt den Minikurs/E-Book gratis anfordern., Voraussetzung du folgst mir) bei welchem du nicht nur einfache Rezepte sondern auch andere wertvolle Tipps zu Bewegung, Mindset und vielem mehr erhälst.

Ich gebe dir einen Einblick wie einfach und verändernd kleine, tägliche Routinen sein können.

ALSO, AUF WAS WARTEST DU NOCH? MELDE DICH!

STARTE JETZT IN EINE GESUNDE, ALLTAGSTAUGLICHE MORGENROUTINE

DEIN COACH NATHALIE

Tel. 0041 (0) 795439466

nathaliemargelisch@bluewin.ch / Instagram: nathaliemargelisch_lifestyle

und so funktioniert's:

Frühstück optimieren

Wir legen den Fokus auf die wichtigste Mahlzeit des Tages – das Frühstück.

Denn dies entscheidet über die restliche Ernährung des Tages.

Dein Körper erhält alle lebensnotwendigen Nährstoffe, sowie auch hochwertiges Eiweiss, dass Heisshunger stark reduziert.

Bewegung im Alltag integrieren

Für die Einheiten benötigst du kein zusätzliches Equipment, sondern ausschliesslich dein eigenes Körpergewicht. 

Egal, ob du aktuell zum Team „Sportmuffel“ oder zum Team „Sportskanone“ gehörst, für jedes Level haben wir passende Workouts erstellt.

Positive Gewohnheiten aneignen

Das Konzept ist bewusst auf 21 Tage ausgelegt. Während drei Wochen lernst du dir positive Gewohnheiten

anzueigenen, die automatisch zur Routine werden. Und, nach 21 Tagen kannst du dich entscheiden zum Weitermachen...

weiter geht’s mit Routine festigen – denn eine tägliche Routine ist schlussendlich der Schlüssel zum Erfolg!

DEIN KÖRPER KANN VIEL - DEIN MINDSET ENTSCHEIDET